大连高考体育加试的内容通常包括以下几类：

耐力类

男子1000米

女子800米

柔韧性类

坐位体前屈

力量类

立定跳远

掷实心球

协调类

一分钟跳绳

篮球足球运球

其他类

5米三向折回跑

辅助技术项目，如篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

建议考生根据自身特长和兴趣选择适合的体育项目进行准备，并提前了解当年的具体考试项目和标准，以便有针对性地进行训练。