2020年高考时间调整为4天的主要原因包括：

疫情的影响：

在疫情防控的背景下，为了降低考生在考试期间的疫情传播风险，部分省份如浙江省调整了考试时间，将原计划的一天考试安排在四天内完成，每天进行两个时段的考试，以减少人员聚集。

适应新高考模式：

2020年很多省份采用了新高考模式，取消了传统的文理科分科，改为“3+3”的方式，即语文、数学、英语加上自主选考的三门学科。这种新的选科模式产生了20种不同的组合，每门科目一个半小时，安排6门就是9个小时，加上中间的休息和用餐时间，要想保证任意一种组合都能安排开，让每种选择的考生都能顺利考试，必须要这样安排。

减轻考生压力：

将考试时间分散至4天，可以减轻考生和监考人员的压力和疲劳，有助于提高考试质量。

全面考核：

高考作为国家教育考试的重要组成部分，每年都会根据教育改革和发展的需要进行相应的调整，以全面考察学生的综合素质和能力。

综上所述，2020年高考时间调整为4天，主要是为了适应新高考模式的需要，同时考虑到疫情防控的要求，减轻考生的身心负担，以及提高教育质量和水平。