高考数学网课的听书方法如下：

选择合适的网课类型

录播网课：适合学霸型和自律型同学，可以灵活利用课余时间学习。优点是课程内容完整，可以反复观看。推荐选择好评度高的老师，如赵礼显、周帅等。

一对一网课：适合需要高针对性和强监督效果的同学。优点是老师可以根据个人基础进行针对性辅导，布置作业和计划，监督学习进度。这种网课需要较强的自控力和时间管理能力。

做好课前准备

预习：在听课前进行预习，了解哪些知识点不清楚或一知半解，带着疑问去听课，效果会更好。

调整心态：做好听课的心理准备，控制自己遵守课堂纪律，重视课堂听课效果，尊重老师，协调配合。

听课过程中

积极参与：紧跟老师的设问进行思考，主动发现新的知识点或定理或公式。

记录要点：在听讲过程中，记录每个知识点的要点，弄清楚哪些要点没有发现或理解不正确，这样印象会更深，记忆时间也更长。

做例题：在听讲例题时，一方面按老师的设问去思考，获得解题途径，另一方面要有自己的见解，尝试按自己的想法把题做出来。

课后复习

复习巩固：听完课后，及时复习巩固所学内容，确保知识点掌握牢固。

完成作业：按照老师布置的作业和计划进行练习，巩固课堂所学知识。

利用回放

看回放：如果错过了直播网课，可以选择看回放，确保不遗漏任何重要内容。

通过以上方法，可以更有效地利用高考数学网课，提高学习效率和成绩。建议根据自己的学习习惯和需求，选择合适的网课类型和听课方法。