高考总成绩的计算方法如下：

统一高考科目

包括语文、数学、外语，每门科目满分为150分，原始成绩直接计入考生总成绩。

总分为：语文成绩 + 数学成绩 + 外语成绩 = 450分。

选择性考试科目

包括物理、历史2门首选科目，每门科目满分为100分，原始成绩直接计入考生总成绩。

再选科目包括思想政治、地理、化学、生物学4门科目中的任选两门，每门科目满分为100分，按等级赋分计入考生总成绩。

等级赋分

再选科目的等级赋分是根据考生原始分数在全省考生中的排名情况，按照一定的规则进行赋分，赋分后的分数计入高考总成绩。

赋分后的分数区间为100~86、85~71、70~56、55~41、40~30五个分数区间。

赋分公式：（该区间考最高分 - 原始分） ÷ （原始分 - 该区间高考最低分） = （等级赋分区间最高分 - x） ÷ （x - 等级赋分区间最低分）。

总成绩计算

高考总成绩 = 统一高考科目成绩（450分） + 选择性考试科目成绩（300分）。

建议

选科策略：在选科时，考生应根据自己的兴趣和特长，结合各科目在高考中的权重和赋分规则，进行合理规划，以确保在等级赋分中取得有利位置。

关注政策：不同省份在高考分数的计算和赋分规则上可能有所不同，考生应及时关注所在省份的招生政策，确保准确计算自己的高考总成绩。