高考和中考规定 要用楷体字。楷书字体端正、工整、大方，易于辨认，符合中高考对卷面书写的要求。在考试过程中，考生需要使用黑色碳字笔书写，并且字体必须为楷体，书写要归正转齐，不能有涂改。此外，虽然宋体字体在电脑中的系统字体中已经预装，且具有清晰、易读和传统的外观，但根据规定，中考和高考主要使用楷体字。因此，建议考生在高考和中考中使用楷体字，以确保书写规范和整洁。