西藏高考成绩的计算方法如下：

总分

西藏高考的总分为750分。

其中语文、数学、外语每科各150分。

文科综合和理科综合满分都是300分。

艺术生和体育生

体育生：体育本科综合分以750分为满分计算，具体折算方法为：本科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 7.5 × 50%。

艺术生：艺术类各专业综合成绩 = 高考文化成绩（含政策性加分） × 0.5 + （专业成绩 ÷ 专业满分） × 750 × 0.5。

考试科目构成

语文：满分150分，包括汉语和藏语文。如果考生选择汉语试卷，则必须考藏语文，汉语和藏语文成绩分别按50%计入总分。

数学：满分150分，分为文科数学和理科数学。

外语：满分150分。

文科综合：包括政治、历史、地理，满分300分。

理科综合：包括物理、化学、生物，满分300分。

特殊类别

民族试卷类型：选择民族试卷类型的考生，其语文和藏语文成绩分别按50%计入总分，作为语文成绩。

建议：

西藏考生需要了解并熟悉这一总分计算方式，以便在备考过程中有针对性地进行复习和提升。

对于艺术生和体育生，建议详细了解各类综合分的折算方法，以便更好地评估自己的成绩和竞争力。