在高考英语中取得90分的建议如下：

打好单词和翻译的基础

多做、多听、多看与英语相关的资料，增强语感。

使用漏斗记单词法，重点复习生词，提高词汇量。

掌握阅读方法

在具备3500个认知词汇量的基础上，使用快速阅读法，注重细节理解和主旨大意。

先刷简单的阅读理解题目（如ABC类），再逐渐攻克较难的题目。

刷简单题型

先从简单的题目开始练习，逐步提升难度，确保每个部分都能达到较高的准确率。

这些建议旨在帮助你系统地提高英语成绩，达到90分的目标。