上海高考英语词汇涵盖了多个方面，包括基础词汇、话题词汇和专业词汇。以下是一些具体的单词和短语，考生需要熟练掌握：

基础词汇

动词：strive（努力），absorb（吸收），academic（学术的），access（接近），accommodate（容纳），accompany（陪伴），accuse（指控），acknowledge（承认），acquire（获得），adapt（适应），addict（上瘾），address（解决），adequate（充足的），adopt（采纳）。

名词：league（联盟），glamorous（迷人的），vibrant（充满活力的），master（主人，硕士），meaningless（无意义的），male（男性的），material（材料），magazine（杂志）。

形容词：glamorous（迷人的），vibrant（充满活力的），adequate（充足的），important（重要的），key（关键的）。

副词：trace（追溯），meaningful（有意义的）。

话题词汇

生活：accommodation（住宿），address（解决），adapt（适应）。

文化：glamorous（迷人的），cultural（文化的）。

教育：academic（学术的），access（接近），adopt（采纳）。

科技：material（材料），technology（科技）。

社会：global（全球的），social（社会的）。

专业词汇

经济：global（全球的），economy（经济）。

政治：policy（政策），government（政府）。

历史：history（历史）。

地理：geography（地理）。

高频词汇

动词：alter（改变），burst（爆裂），dispose（处理），blast（爆炸），consume（消耗）。

名词：global（全球的），scan（扫描），scandal（丑闻）。

形容词：global（全球的），important（重要的）。

副词：global（全球的）。

不规则动词变化

高考英语新增了135个词汇和200个常见不规则动词的变化形式，考生需要掌握这些变化形式以应对考试中的各种题型。

建议

制定计划：制定一个详细的词汇学习计划，分阶段完成每个部分的词汇记忆。

多种方法：结合使用词根词缀记忆法、联想记忆法等多种记忆方法，提高记忆效率。

实际应用：在阅读和写作中实际应用这些词汇，加深理解和记忆。

定期复习：定期复习已学过的词汇，防止遗忘。

通过以上方法，考生可以系统地掌握上海高考所需的英语词汇，提高考试成绩。