在荆州高考选科时，考生需要遵循以下步骤和建议：

了解必选科目

语文、数学和外语是高考的必选科目，所有考生都必须参加这三门考试。

选择选考科目

选考科目从物理、化学、生物、政治、历史、地理等科目中选择3门参加高考。

参考学校和专业要求

不同的高校和专业对选考科目的要求不同。例如，荆州学院要求数学与应用数学专业必须选考物理和化学。因此，考生应仔细查阅目标学校和专业的选科要求，以确保选择的科目组合符合录取条件。

结合个人兴趣和职业规划

考生应根据自己的兴趣和职业规划选择科目组合。例如，如果对计算机科学感兴趣，物理是不可或缺的学科。同时，考虑学科难度和竞争情况，选择有利于提高考试成绩和增加录取概率的科目组合。

注意学科组合的覆盖率

选择的科目组合应尽可能覆盖更多专业，以增加录取机会。例如，物理+化学+生物组合专业覆盖率较高，适合学霸型考生。

权衡文理倾向

考生在选科时还需考虑自己的文理倾向。虽然选理的人数通常多于选文，但仍有部分学生选择文科。选择文科或理科时，应综合考虑自己的兴趣、成绩和职业规划。

关注最新政策变化

由于高考政策和专业要求可能会有所调整，考生应及时关注最新政策变化，以确保选科符合最新要求。

具体选科建议：

学霸型：物理+化学+生物，专业覆盖率高，适合目标为985、211高校的学生。

理科思维强：物理+化学+政治，兼顾理科和文科知识，适合未来想考公或进入事业单位的学生。

记忆力和文理交融：物理+生物+地理，适合记忆力好、文理交融的学生。

通过以上步骤和建议，考生可以更加科学地选择适合自己的高考科目组合，为未来的学习和职业规划打下坚实的基础。