针对成都高考复习，以下是一些建议：

时间管理与规划

根据个人生物钟合理安排学习时间，比如早上适合背诵语文古诗词和英语单词，下午则适合复习数学和物理等理科科目。

每门学科都要分配一定时间进行复习，避免偏科。

每周至少安排一次全真模拟考试，按照高考时间和科目顺序进行，以适应高考节奏。

考前一周逐渐减少学习强度，主要进行知识回顾和错题浏览。

三轮学习计划

一轮复习（基础巩固阶段）：全面覆盖所有知识点，构建学科知识体系，重视教材和笔记整理。

二轮复习（专题训练阶段）：针对重点和难点进行专项训练，通过大量做专题练习题总结解题方法和技巧。

三轮复习（模拟冲刺阶段）：进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，分析试卷，总结答题技巧和经验。

有效利用教材和辅导书

以教材为基础，对知识点进行全面梳理，注意教材中的细节内容。

选择适合自己的辅导书，针对薄弱环节进行详细讲解和大量练习。

定期回顾教材，确保对基础知识的深度掌握。

模拟考试与真题训练

按照高考时间和要求进行模拟考试，严格控制答题时间，分析试卷，总结答题技巧和经验。

研究历年高考真题的命题规律，了解每种题型的常见出题方式和答题技巧。

总结与调整

每周对本周的学习情况进行总结，分析进步与不足，调整下周的学习计划。

建立知识体系，便于记忆和理解，整理错题，分析原因，避免再次犯错。

心态调整

保持良好的身心状态，适当进行轻松的运动，如散步。

调整心态，保持自信，积极面对高考。

通过以上建议，希望能帮助你在成都高考中取得优异成绩。