高考体育考试的项目选择应结合个人的兴趣、体力和技能。以下是一些建议：

立定跳远：

这个项目容易掌握技术动作，并且容错率较高，适合身高较高、爆发力好的学生。

坐位体前屈：

这个项目提高空间大，完成速度较快，适合大多数学生。

篮球：

男生选择篮球通常比较容易过，因为篮球是大众运动，容易上手，且考试标准相对宽松。

足球：

同样，足球也是男生容易通过的项目之一，考试难度不大，主要是考察基本技术和体能。

排球：

排球也是男生容易通过的项目，考试内容包括基本技术和体能测试。

羽毛球：

女生选择羽毛球比较容易过，因为羽毛球项目容易上手，且考试标准相对宽松。

瑜伽：

女生选择瑜伽也相对容易过，因为瑜伽注重柔韧性和身体控制，考试难度不高。

健美操：

健美操也是一项容易通过的项目，深受广大群众喜爱，普及性强，考试内容包括集体操、舞蹈、音乐等。

乒乓球：

乒乓球是选测项目之一，简单上手，容错率高，容易拿满分。

实心球：

如果力气大，可以选择实心球，一般技巧得当易拿满分。

短跑：

爆发力强的男生可以选择短跑一百或二百米，容易拿满分。

引体向上：

臂力不错的男生可以选择引体向上，但这个项目难度较大，建议量力而行。

长跑：

耐力好的男生可以选择长跑，考试标准相对宽松。

综合考虑，如果要在这些项目中选择一个相对容易通过的项目，立定跳远可能是一个不错的选择，因为它不仅容易掌握技术动作，而且容错率较高。此外，50米跑也是一个可以考虑的项目，尤其是对于速度较快、反应敏捷的学生。

建议学生根据自己的兴趣和特长，选择适合自己的项目，并通过系统的训练和练习提高技术水平和竞技能力，以便在考试中取得好成绩。