如果高考录取满了，你可以采取以下几种策略来处理：

主动联系招生学校

与录取你的学校联系，请求退档。这样学校可以重新补录其他学生，同时避免浪费招生计划，你也不会因为录取了不去报到而留下不良记录。

确认录取结果

检查你的高考录取结果是否已经公布。如果已经过了录取时间还没有录取结果信息，可以考虑填报征集志愿或其他出路。如果还未过录取时间，则耐心等待，因为录取可能还在进行中或还未开始。

留意通知渠道

确保你留下正确的联系方式，如电话号码、邮箱等，并密切关注任何通知的发布，包括招生网站、电子邮件、短信等。有时候，录取状态更新的通知可能会通过这些渠道发布。

联系相关部门

如果你的志愿录取状态一直未更新，可以联系招生办公室或志愿录取的负责部门，咨询你的录取状态是否已经处理完毕或是否有任何延迟。他们可以为你提供准确的信息和帮助解决问题。

检查申请材料

确保你提交的申请材料齐全且准确。如果发现有任何漏项或错误，尽快与相关部门联系进行修正。

考虑其他专业或学校

如果专业录取满了，你可以考虑选择其他相关专业进行报考。有些学校会提供调剂的机会，即将未被录取的考生调剂到其他专业。你还可以考虑申请其他学校，看看是否有类似专业的录取机会。

等待补录

有些学校会根据录取情况和考生的意愿，进行第二轮录取或补录，如果有名额空缺，可能会考虑录取未被录取的考生。

参考往年录取情况

了解往年的录取情况，如果发现该学校或专业往年都没有录满，那么可能意味着今年录满的情况可能是临时的，你可以在其他志愿填报后再等待一段时间，看看是否会有调剂或申请取消的机会。

综上所述，如果高考录取满了，你可以通过主动联系学校、确认录取结果、留意通知渠道、联系相关部门、检查申请材料、考虑其他专业或学校、等待补录以及参考往年录取情况等多种方式来处理。建议及时咨询相关院校或招生办公室，了解他们的具体政策和解决方案。