高考495分的成绩 属于中等水平。具体来说，这个分数在大部分省份可以被认为是二本分数，但离一本线还有一定的距离。在全国范围内，495分可以被认为是全国普通高等学校招生计划内的一本线分数线，有一定的升学机会。

建议考生综合分析自己的成绩、兴趣和职业规划，选择合适的院校和专业。可以查看各高校往年的录取分数线，选择与自己分数相匹配的学校，并充分利用补录机会。同时，也要注意分数的高低并不能完全体现一个人的学习能力和综合素质，其他方面的能力如人际关系、人格修养、社会经验等也非常重要。