要在高考物理中拿到高分，你可以遵循以下建议：

掌握公式和概念

理解并记忆高中物理的基本概念、公式和定理，理解其物理意义和适用条件。可以通过制作思维导图、总结笔记等方式加深对基础知识的理解和记忆。

解题技巧

学习并掌握不同类型题目的解题思路和方法，如力学题的受力分析、电学题的回路分析等。通过大量习题的练习，逐渐形成自己的解题体系。

审题和分析

在做题前，首先要审清题目，明确题目中的已知条件和未知量，找出物理过程的关键点。通过分析物理过程，抓住本质剔除次要因素，捕捉关键句，挖掘隐含条件。

公式应用

在答题时，确保使用的公式与题目要求相符，并且能够正确推导出正确答案。对于不确定的公式，尽量写出相关公式以展示解题思路，即使这些公式与标准答案不同，也有可能得分。

答题顺序

一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题，先易后难，最后攻坚。有的考生愿意从卷末难题开始做，他们认为自己前面的题没有问题，好坏成败就看卷末的难题做得怎么样，开始时头脑最清醒，先做最难的题成功率高、效果好，想以攻坚胜利保证全局的胜利。这种想法看似有理，实际是错误的。一般卷末的题比较难，除了个别水平特别高的学生，都没有做好该题的把握。很可能花了不少时间，也没有把这个题满意地做完。你这时的思绪多半已经被搅得很乱，又由于花了不少时间，别的题一点没有做，难免心里发慌，以慌乱之心做前面的题，效果也会大打折扣。但也不是坚决地“依次”做题，一份高考试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题，先做好有保证的题，才能尽量多得分。

答题策略

先易后难、先熟后生。先做简单题、熟悉的题，再做综合题、难题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，可以增强信心，但也1/5。要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。

心态调整

调整好心态，避免因紧张而失误。在考试前保持冷静，相信自己的努力和准备。

特殊方法的应用

对于选择题，可以运用“特殊值验证法”、“选项代入法”等方法。对于计算题，分步列式，编号，注意规范简洁。

物理过程的分析

对于复杂的物理问题，尝试分解成简单部分逐一解决。画图辅助分析，如v-t图、受力分析图等。

规范答题

解答过程要逻辑清晰，步骤完整，书写规范，避免因表达不清而失分。

通过以上建议，你可以更好地掌握高考物理的知识和技巧，从而在考试中取得理想的成绩。祝你成功!