高中考体育的内容主要包括以下几个方面：

身体素质测试

耐力跑：

1000米长跑（男）、800米长跑（女）

速度测试：50米短跑

力量测试：立定跳远

柔韧性测试：坐位体前屈

上肢力量测试：引体向上（男）、仰卧起坐（女）

投掷测试：铅球

其他：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球

专项技术项目

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项

理论知识考试

涉及体育运动的规则、历史、技术要领等方面

辅助技术项目

身高体重测量、肺活量测试等

运动参与和体质健康测试

包括体育课程出勤率、学习成绩、课间体育活动参与情况等

建议学生提前了解并熟悉各项考试项目的具体要求，合理安排训练计划，确保在考试中能够发挥出最佳水平。