高考前感到什么都不会是很正常的现象，很多考生都会有类似的感受。以下是一些建议来帮助你在高考前缓解焦虑和紧张情绪，并提高复习效率：

保持冷静：

首先，要认识到自己的焦虑和紧张是正常的，不要过度自责。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松心情。

制定复习计划：

制定一个详细的复习计划，合理安排时间、任务和进度，确保能够及时复习所有知识点。注重基本功，从基础知识、基本概念和基本公式入手，逐步提升自己的能力。

寻求帮助：

如果感到自己什么都不会，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或家长请教，尽可能多地了解并掌握知识点。

模拟考试：

多做题，尤其是历年高考真题和模拟试卷，尽可能模拟考试环境，提高应试能力。这样做可以帮助你熟悉考试流程和题型，增强信心。

保持健康的生活习惯：

保持良好的生活习惯和情绪状态，避免过度焦虑和压力。注意饮食和休息，合理安排时间，确保有足够的精力应对考试。

积极心态：

保持积极的心态，相信自己的努力和付出。不要给自己太大压力，保持平常心，正常发挥自己的水平。

考前准备：

在高考前，准备好所有考试用的物品，合理安排好时间，确保考试当天能够顺利应对。

总之，高考前感到什么都不会是很正常的，关键是要保持冷静，制定合理的复习计划，积极寻求帮助，保持良好的生活习惯和心态，相信自己能够取得理想的成绩。祝你高考顺利!