高中生在练习字词时，可以从以下几个方面入手：

基础字

包括常用的汉字和词语，如常见的人名、地名、动植物名称等。这些字是日常生活和学习中经常遇到的，掌握它们可以提高阅读和写作的能力。

学科字

根据所学习的学科特点，练习相关的专业词汇和术语。例如，数学、物理、化学等学科都有一些特定的字词需要掌握，这有助于理解和记忆相关知识。

修辞字

练习一些修辞手法中常用的字词，如比喻、夸张、排比等。这有助于提升写作表达的技巧和文采。

古代文言字

适当练习一些古代文言文中常见的字词，有助于理解古代文化和经典著作，同时也可以提高对现代汉语的理解和运用能力。

经典古诗文

学习和背诵一些经典的古诗文，不仅可以提高文学素养，还可以在考试中加分。建议使用《高中生必背古诗文钢笔字帖》等书籍进行练习，并配上注释和内容赏析，以便更好地理解和记忆。

书法练习

练习楷书、行书、小楷和隶书等不同的字体，以提高书写的整体质量和美观度。可以选择著名书法家田英章先生（楷书）和吴玉生先生（行楷）的字体进行练习。

通过以上几个方面的练习，高中生不仅可以提高书写能力，还可以增强对语文知识的理解和运用能力。