高考选日语的上课方式可以根据个人情况和学校资源灵活选择，以下是一些建议：

校内日语班

如果学校有开设日语班，可以将英语课的时间转为日语课，这样可以节省时间并更高效地学习日语。

学校日语班课的优势是方便，科目学习安排都一样，就是将英语改为日语。

网课

可以选择上网课，通过手机或平板电脑学习。有些学校不允许带手机，因此需要在家中提前观看课程视频，并在返校前复习。

网络课程有直播课、录播课、一对一等学习形式，线上学习非常方便，节省了路程上的时间，但对学生的自制力和自控力要求较高。

面授课程

可以选择一对一或多人班课，通过面对面的方式学习，老师可以更直接地解答疑问并提供指导。

校外高考日语培训面授课可以利用业余时间来学习日语，上课方式跟日常学习没什么差别，一般也都是小班课或者一对一、一对多的形式学习，学习效果会好一些。

时间安排

高一学生可以选择在周末进行3-6个小时的正课学习，周中每天抽出半小时到一小时进行复习和训练。

高二学生建议每天保证4-6个小时的学习时间，并在寒暑假进行封闭式全日制学习，以达到更好的效果。

高三学生则需要每天保证2个小时左右的有效学习时间，持续进行复习和练习。

学习资源

可以选择使用《大家的日语》等教材，也可以根据个人情况和需求选择其他教研材料或自研练习教材。

在线培训机构如友达日语、天下日语、飞航日语网校等提供多种学习资源，包括日语。

教师选择

中教老师适合应试教育，可以帮助学生应对高考；外教老师则更适合实用日语教学，可以提高口语和实际应用能力。

备考建议

在学习过程中，建议定期进行语法总结和纠错，每周至少安排两小时的讲解和解析课程，以确保学习效果。

综上所述，高考选日语的上课方式可以灵活选择校内日语班、网课或面授课程，根据个人情况和学校资源进行合理安排。同时，选择合适的学习资源和教师，制定科学的学习计划，能够更有效地提高日语水平，为高考做好充分准备。