平时练习高考听力可以从以下几个方面入手：

多听多练

每天坚持聆听英语材料，如英语新闻、英语电影、英语歌曲等，培养语感。

利用碎片化时间进行泛听，比如在吃饭、走路或睡觉前听一些英语材料。

精听模仿

选取高考听力真题或经典英语听力材料进行精听，先完整地听一遍了解大致内容，然后逐句精听，听清楚每一个单词、短语和句子结构。

遇到听不懂的地方暂停，反复听几遍直至听懂为止。

扩充词汇

丰富的词汇量是理解听力内容的基石。除了掌握课本上的单词外，还应积极拓展课外词汇，尤其是与日常生活、校园生活、社会现象等相关的高频词汇。

掌握技巧

学会预测听力内容，在听力播放前，快速浏览题目和选项。

注意听前留意听力材料的种类、主题、语速、口音等，以及指令、题目和选项的表述。

注意听力材料的首尾，开场白和演讲者的自我介绍通常在开头，结论在结尾。

提前预测选项，结合听到的内容进行选择。

利用试听时间

在听力考试前，会有两分钟的听力试音，考生应充分利用试音时间，及时掌握播音员的语音、语调和语速。

保持平稳心态

在平时训练和考试中，保持平稳的心态，避免紧张影响发挥。

结合其他学习活动

听、说、读、写充分结合，多看英文电影、多听英文歌曲，提高综合语言能力。

通过以上方法，可以逐步提高高考听力水平，从而在考试中取得更好的成绩。建议每天至少投入一定时间进行听力练习，并定期回顾和总结自己的进步和不足。