上海高考的总分是 660分。这个总分是由以下几部分构成的：

统一高考科目

语文、数学、外语，每门满分150分，总计450分。

等级性考试科目

从物理、化学、生物、历史、政治、地理六门科目中选择三门，每门满分70分，总计210分。

外语听力与听说测试

外语科目提供两次考试机会，选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

等级赋分

等级性考试成绩按等级赋分，由高到低分为A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E共五等11级，每档相差3分。

综合以上各部分，上海高考的总分计算公式为：

[ text{总分} = text{统一高考科目总分} + text{等级性考试成绩} ]

[ text{总分} = （150 times 3） + （70 times 3） + text{外语较好成绩} ]

[ text{总分} = 450 + 210 + text{外语较好成绩} ]

其中，外语成绩取两次考试中的较好值。

建议

重视统一高考：语文、数学、外语是高考的核心科目，分数占比高，务必重视。

合理选择选考科目：根据自身兴趣和特长选择三门选考科目，并争取在等级性考试中取得优异成绩。

外语多次考试机会：充分利用外语的两次考试机会，选择其中较好的一次成绩计入总分，以提高总分。