海曙区的高中包括以下几所：

宁波一中

宁波二中

宁波四中

宁波六中

宁波七中

宁波十一中

海曙中学

宁波市翠柏中学

宁波市第八中学（现已和李兴贵中学合并）

宁波市第十五中学

宁波市东恩中学

宁波市东方中学（现已并入东恩中学）

宁波市李兴贵中学

宁波市联丰中学

宁波市效实中学

宁波市兴宁中学

宁波中学

建议：

宁波效实中学、 宁波市第十五中学、 宁波市东恩中学、 宁波市李兴贵中学、 宁波市联丰中学、 宁波市效实中学、 宁波市兴宁中学、 宁波中学等学校可能已经与其他学校合并，建议核实最新信息。

宁波市第八中学现已和李兴贵中学合并，建议关注最新教育动态以获取准确信息。