四十岁的人是可以参加高考的。高考报名一般没有年龄限制，因此40岁的人可以根据以下步骤报名参加高考：

了解报名时间：

及时关注当地教育考试院或相关官方网站发布的关于高考报名时间的公告。

准备报名材料：

携带本人户口本或身份证，提供高中毕业证书或同等学力证明。

确定报考科目：

根据自己的兴趣和职业规划，选择需要报考的科目。

网上报名：

在规定的时间内，登录当地教育局或相关网站的报名平台，填写个人信息和志愿信息。

现场确认：

根据当地教育局的安排，携带相关证件到指定地点进行现场确认和资格审查。

参加考试：

按照准考证上的时间和地点，参加全国统一的高考。

查看成绩和录取：

在规定时间内，查看自己的高考成绩，并根据成绩填报志愿，最终等待录取通知。

此外，如果你没有高中或中专毕业证，还可以考虑以下几种途径：

参加自考大专：如果你有高中或中专毕业证，并且有足够的时间和精力去学习备考，可以选择参加自考大专。你可以在所在省份的自考官网进行报名，或者选择参加学校的助学，这样可以降低学费。如果你经济条件较好，可以报一些品牌的培训机构来参加自考，这样更容易通过。

报考高职扩招（全日制大专）或国开（电大）专科：如果你没有高中或中专毕业证，那么高职扩招（全日制大专）或者国开（电大）专科是比较适合的。

参加成人大学：40岁以上的人只能上成人大专或者是成人本科，不能直接参加普通高考。报考成人大学，只需要在当地的教育局官网上查询报名就可以了，预先想好了想报考哪个学校就行。

建议根据你的实际情况（如有无高中或中专毕业证、时间精力、经济条件等），选择最适合你的途径。