高考拳击测试的内容主要包括以下几个方面：

体能测试

100米或800米跑（任选一项）：测试方法为可穿钉鞋，起跑方式自定，每人跑两次，取最好成绩。成绩评定以成绩优劣排名，两名考评员同测一名考生，精确到百分之一秒。

跳绳：自备跳绳，单摇为准，时间为2分钟。成绩评定在规定时间内按所跳次数多少进行排名，至少两名考评员计算一名考生所跳次数。

技术测试

空击：时间1分钟，拳与步法协调统一。成绩评定为技术正确、熟练、协调，去掉最高与最低分后，取平均分为最后得分，分高者列前。

实战能力测试

实战：在实战中进行，根据体重两人配对，戴拳击手套、护头和护齿，时间2回合4分钟。成绩评定包括技评运动员防守技术是否运用熟练及单一和组合拳的应用能力，进攻点是否明确，对抗假动作的应用，技战术运用好，应变能力强，思想作风好。去掉最高与最低分后，取平均分为最后得分，分高者列前。

理论考试

拳击基本知识、规则、技巧：需要考生掌握拳击的基本知识、规则、技巧等方面的知识，同时还需了解拳击历史、比赛流程等相关内容。

综合评估

身体素质、反应能力、心理素质：考官还会评估考生的身体素质、反应能力、心理素质等方面。

建议

体能训练：重点加强体能训练，特别是速度和耐力的提升。

技术练习：反复练习基本拳法和组合拳，确保动作的准确性和协调性。

实战演练：通过实战演练提高应变能力和技战术水平。

理论学习：加强对拳击历史、规则和技巧的学习，确保在理论考试中不丢分。

心理素质：通过心理训练提高比赛中的心理承受能力和冷静度。

这些测试项目旨在全面评估考生的拳击技能、体能和心理素质，以确保选拔出优秀的拳击人才。