22岁参加高考主要有以下几种方式：

普通高考

报名条件：需要具有中国国籍，年龄没有上限，但需在当年6月30日前年满18周岁。需要具备普通中等教育、中等职业教育、技工学校等同等学历。身体条件需符合相关要求，无违法犯罪记录，且符合报考专业要求。

报名流程：携带户口本、身份证、学历证明等证件在报名期间去户籍所在地招生办办理报名手续。完成高考报名、体检，参加统一考试，最后进行志愿填报。

成人高考

报名条件：需要具有中国国籍，年龄没有上限。学历要求是高中或相等高中学历。身体条件和无违法记录要求与普通高考相同。

学习形式：存在全脱产（全日制）、半脱产（业余）、函授（自学为主，集中面授为辅）三种形式。

报名流程：携带户口本、身份证、学历证明等证件在报名期间去户籍所在地招生办办理报名手续。

高等教育自学考试

报名条件：没有年龄限制，但需要具备高中或相等高中学历。身体条件和无违法记录要求与普通高考相同。

学习方式：通过自学达到高中毕业同等学力水平，然后报名参加高考。

建议

评估自身条件：根据自己的学习情况、时间安排和职业规划，选择最适合自己的途径。如果基础薄弱，可以考虑先参加成人高考或自学考试，等取得一定成绩后再参加普通高考。

制定详细计划：无论选择哪种途径，都需要制定详细的备考计划，确保有足够的时间进行学习和复习。

注重基础知识的掌握：由于已经离开学校一段时间，可能会遗忘一些基础知识，因此要重点复习和巩固基础知识。

保持积极心态：参加高考是一个紧张且重要的过程，适当进行心理调适，保持积极乐观的心态，增强信心和应对能力。

通过以上途径，22岁的你仍然有机会通过高考实现自己的大学梦。