湛江推荐的高中包括：

湛江市第一中学：

这是湛江市最早成立的高中之一，也是湛江市最有名的高中之一。学校师资力量雄厚，教学质量一直位居湛江市前列，注重学生的全面发展，提供了丰富多样的课外活动和社团组织。

湛江市第二中学：

这是湛江市另一所历史悠久的高中，也是湛江市的重点中学之一。学校教学质量一直稳定在较高水平，注重培养学生的创新思维和实践能力，设有多个特色班级，如国际班、艺术班等。

湛江市实验中学：

这所以素质教育为特色的高中，注重培养学生的实践能力和创新精神，开设了多个实践课程和实验室。学校还与多家高校和企业合作，为学生提供实习和就业的机会。

湛江市外国语学校：

这所以外语教学为特色的高中。

岭南师范学院附属中学：

这是湛江市教育局和岭南师范学院共同管辖的完全中学，湛江市重点公立中学。学校以“至诚以行远，至真以成人”作为校训，办学地点位于广东省湛江市赤坎区寸金路27号。

廉江市廉江中学：

这是廉江市的重点中学，广东省内公办中学。以“团结、勤奋、求实、进取”作为校训，办学地点位于广东省廉江市廉城教育路36号。

湛江市第二十一中学：

这是一所职工学校，校园占地面积2万多平方米，环境宜人，硬性设施齐全，教学水平较高。

湛江市第四中学：

位于广东省湛江市霞山区棋川大道南18号，师资力量强，校风纯朴，学风优良，设施完善，环境优美。

遂溪县第一中学：

创办于1926年的县立中学。

吴川市第一中学：

吴川市的一所著名高中。

这些学校都有着出色的教育水平和良好的师资力量，在当地享有很高的声誉。建议您根据个人兴趣、学术目标和地理位置等因素，选择最适合自己的学校。