高考结束后，学生和家长可以采取以下措施来应对和过渡：

保持冷静和放松的心态

冷静的心态有助于发挥出最好的水平。

适当放松，不要过分在意高考结果，想想大学生活可能会有意想不到的结果。

合理安排作息

不要因为高考结束就拼命看书或完全放松，保持适当的作息，温习和休息相结合。

接受现实并分析失利原因

理性地接受高考结果，客观分析失利原因，吸取教训，为自己设立新的奋斗目标。

积极面对外界压力

用坚强的心面对外界的评论或压力，学会坦然面对。

寻求支持

向父母、朋友或师长倾诉，获得他们的鼓励和安慰。

转移注意力

和同学、朋友组织旅行，做一些自己感兴趣的事情，如跆拳道、游泳、吉他、绘画等。

可以出去打工，体验社会生活。

制定新目标

根据自己的优势和兴趣，制定新的学习或生活目标，比如复读、选择职业学校或学习新技能。

保持规律生活

适当放松，但也要保持规律的生活，为后续的报考和入学做好准备。

家长的支持和引导

家长需要调整心态，不要过分对比，引导孩子转变观念，帮助孩子转移不良情绪。

心理咨询

如果情绪不稳定，可以寻求专业的心理咨询帮助。

制定计划

制定上大学的计划，包括选择大学和专业、学习技能、社会实践等。

这些建议可以帮助学生和家长更好地应对高考结束后的过渡期，确保学生能够顺利进入大学并适应新的生活阶段。