湖北高考中的“3+X”模式具体指的是 语文、数学、外语（3）加上文科综合或理科综合（X）。具体来说：

“3”：

指的是语文、数学、外语三个科目，每个科目满分为150分，总计450分。

“X”：

指的是学生根据自己的兴趣和特长，从文科综合（包括政治、历史、地理）和理科综合（包括物理、化学、生物）中选择一个考试科目。文科综合满分为300分，理科综合也满分为300分。

因此，湖北高考的“3+X”模式中，“X”可以是文科综合或理科综合，学生可以根据自己的选择来组合考试科目，从而更全面地展示自己的学科能力和综合素质。