要在高考中取得68分，你可以遵循以下建议：

制定学习计划

根据你的实际情况，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。

将目标细化到每一科目，明确每科需要达到的分数。

强化薄弱科目

识别你的弱项，并针对性地进行学习和练习。

对于正常科目，加强基础知识的掌握，提升解题能力。

大量练习和总结

通过刷题来巩固知识点，提高解题速度和准确率。

定期进行模拟考试，分析错题，查漏补缺。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，保持良好的作息时间。

合理安排饮食，保证身体健康。

适当进行体育锻炼，增强体质。

调整心态

保持积极的心态，面对学习中的挫折和压力。

学会放松，避免过度焦虑，保持良好的学习状态。

寻求帮助

如果遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教。

可以考虑参加辅导班或请家教，进行一对一辅导。

掌握答题技巧

学习并掌握一些高效的答题技巧，如跳跃式、流水线式、弃一得九式和易中难三层筛式等。

英语和语文的特别建议

对于英语，提高词汇量和阅读速度，加强听力和口语练习。

对于语文，多读多写，增强文学素养，可以通过网课学习提高阅读理解能力。

理综的复习策略

重点复习物理和化学的基础知识，多做练习题，特别是实验题和综合题。

通过以上步骤，你可以有针对性地提升各科成绩，最终实现68分的目标。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。祝你取得理想的成绩!