高考理科要取得700分，需要综合考虑多个方面的因素，以下是一些建议：

明确目标

确定想要考入的大学和专业，这将有助于制定更为精准的学习计划。

制定详细的学习计划

根据高考的时间安排，合理分配各科的学习时间，确保每一科目都能得到充分的复习。

制定每日的学习任务、复习内容以及模拟考试的时间安排，有条不紊地进行复习。

高效学习

提高学习效率，避免浪费时间。可以使用番茄工作法来管理学习时间。

学会总结和归纳，将知识点系统化，便于记忆和理解。

多做练习题，通过大量的习题练习，巩固所学知识，提高解题速度和准确率。

重点练习易错题和难题，分析错误原因，避免重复犯错。

注重基础知识的掌握

确保每个科目都掌握好基础概念和公式，避免在考试中因为基础不扎实而失分。

均衡各科发展

不偏科，确保每一科都均衡发展，避免因为某一科成绩不佳而影响整体总分。

模拟考试

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

认真分析每次模拟考试的试卷，找出失分的原因，避免在正式考试中重蹈覆辙。

心态调整

在考试时保持冷静，避免因紧张而犯错。

保持积极的学习心态，避免过度紧张和焦虑，确保在考试中能够正常发挥。

健康作息

保证充足的睡眠，有助于提高学习效率和考试表现。

保持均衡的饮食，为大脑提供足够的能量。

寻求帮助

遇到不懂的问题，及时向老师请教，获取专业的指导。

与同学讨论问题，互相学习，共同进步。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的理科成绩，最终实现高考700分的目标。请记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。