高考不建议估分的原因主要有以下几点：

心理压力：

部分学生可能因为考试表现不佳，对自己的成绩没有信心，担心估分结果不理想会带来更大的心理压力。

考试难度和不确定性：

高考是匿名且标准化评分的，学生对自己的表现没有直接的参照，很难准确估计自己的分数。此外，考试过程中的紧张和压力等因素也会影响学生的判断能力，导致分数估计的偏差。

心理素质问题：

有些成绩优异的学生对自己的高考成绩并不自信，担心估分结果不如预期，从而引发心理问题。因此，他们选择不估分，等待成绩正式公布。

对成绩拿不准：

有些学生平时成绩波动较大，对自己的成绩不太确定，因此可能会选择估分以便提前了解自己的大致成绩，为填报志愿提供参考。

心态好的学生：

有些学生可能觉得高考后直接等待成绩公布更为轻松，不想花费精力去估分。这种心态较好的学生可能更倾向于保持平和的心态，不进行估分。

估分的不准确性：

估分并不一定会提升考生的成绩，因为估分只是基于历年数据的预测，存在一定的误差。此外，估分要花费一定的时间和金钱，有时候可能还不准确，有可能会对考生心态造成负面影响。

极端情况：

对于压力过大、性格极端或承受能力弱的学生，估分可能会带来更大的心理压力，甚至可能导致极端行为。

综上所述，虽然估分并非必须，但对于那些成绩波动较大或者自认为考得很好的考生，估分仍然具有一定的参考意义。然而，对于心理素质较差、希望保持平和心态或对成绩不太确定的学生，不进行估分可能更为合适。最终，是否估分应根据个人情况和需求进行权衡和决策。