福建高考自学可以遵循以下步骤和建议：

进行系统的一轮复习

侧重于基础题，确保对知识点无盲点。

使用“金太阳新考案”、“三维设计”等资源进行复习。

有针对性地做课后练习

对不熟悉的题目进行二刷甚至三刷。

“高考基础2000题”和新东方张雯的“决胜高考物理真题1000”是不错的练习材料。

刷历年一模题

从1月开始刷历年的一模题，争取做到二刷。

利用各类网课和直播课

选择适合自己的网课，如数学、物理、化学、政治等。

网课只是辅助，学以致用才是王道。

制定学习计划

规划每天的学习任务和时间，合理安排学习内容。

针对薄弱科目制定有针对性的学习计划。

熟悉考纲和考点

仔细研读高考各科目的考纲和考点，了解考试的重点和难点。

制作学习笔记

在学习过程中及时总结笔记，通过整理笔记巩固知识点。

做真题和模拟考试

进行大量的做题训练和模拟考试，熟悉考试形式和题型。

寻找学习资源

利用网络和图书馆等资源，查找相关学习资料和参考书籍。

找同学或老师请教

有问题及时找同学或老师请教，解决自己遇到的困难。

养成良好的学习习惯

坚持每天的学习时间，保持专注和持久力。

注重健康和休息，保持身体健康和充足的睡眠。

保持平稳的心态

保持积极乐观的心态，对高考保持正确的态度，不给自己过大的压力。

不断复习和巩固

定期回顾复习已学内容，及时巩固知识点。