高考背诵3500个单词可以通过以下方法进行：

科学分配学习量 ：每天背100个单词，一个月内完成3500个单词的初步学习，避免一次性记忆过多词汇造成的压力。

定期复习：

背完3500个单词后，每天复习200个单词，并连续复习两轮，每轮60天，显著提高记忆效果。

利用记忆周期：

根据睡眠周期60天的原理，在背过单词后的36天和53天分别进行第一次和第二次复习，从而加深记忆。

多种记忆技巧结合

分组记忆：

将3500个单词按词性、主题或字母顺序分成若干组，每天背诵一组，保持学习的连续性和动力。

联想记忆：将单词与日常生活中的事物、场景联系起来，形成生动的联想，帮助记忆。

词根词缀法：掌握常见的词根词缀，通过词根词缀的组合快速记忆相关词汇。

间隔重复法：利用艾宾浩斯遗忘曲线原理，通过软件或自制卡片进行间隔重复练习，巩固记忆。

使用辅助工具

思维导图：通过图形化的方式将词汇与相关的词义、例句及语境相结合，增强记忆效果。

单词卡片：将单词写在小卡片上，利用零碎时间进行记忆，方便随时随地学习。

音频和视频材料：结合相关的音频和视频材料进行学习，提高记忆效率。

制定详细计划

前10天：每天背诵100个新单词，并复习前一天背诵的单词，打基础，积累词汇量。

中间10天：每天背诵50个新单词，并复习前两天背诵的单词，巩固记忆。

最后10天：不再学习新单词，而是每天复习之前背诵过的单词，查漏补缺。

保持学习兴趣：

通过多种方法结合，保持学习的趣味性和动力，避免单调枯燥的学习过程。

通过以上方法，可以有效地背诵高考所需的3500个单词，并在考试中灵活运用。