高考400分的学生在刷题时应该注重 质量而非数量，并且要 针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习。以下是一些具体的建议：

基础知识掌握

确保课内知识点掌握牢固，从基础的题型出发，研究透彻基础的方法，例如数学中的换元法、待定系数法等。

针对性复习

针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习，确保每个科目都达到合理的水平，避免某一科目过高或过低。

刷题策略

选择适合自己的题目，注重质量而不是数量，总结题型，避免同一题型重复犯错。

盲目刷题只会增加负担，而不会有效提高成绩。会挑选适合自己的题目，注重质量而不是数量，总结题型，保证同一题型错不重犯。

课堂效率

提高课堂听课效率，即使某些题目已经掌握，也要认真听讲，琢磨是否有更快的解题方法。

作业习惯

作业前先复习，独立完成作业，不依赖参考答案，以调动思维积极性，提高解题能力。

模拟考试

通过模拟考试来检验学习效果，调整复习策略。

错题本

建立错题本，详细分析每道题的错因，并定期进行错题的回顾和总结，形成肌肉记忆。

真题练习

多做高考真题，尤其是近五年的真题，这有助于熟悉高考题型和出题规律，提高实战能力。

综上所述，高考400分的学生在刷题时应该注重题目的质量和针对性，同时结合课堂效率和作业习惯，通过模拟考试和错题本来不断调整和优化自己的复习策略。