宜昌高考的总分是 750分。具体计分方式如下：

统一高考科目

语文、数学、外语：每科满分150分，以原始分计入考生总成绩，总计450分。

选择性考试科目

首选科目（物理或历史）：考生在这两门科目中任选一门，成绩以原始分数计入总成绩，每门满分100分，总计200分。

再选科目（思想政治、地理、化学、生物学）：考生在这四门科目中任选两门，成绩不直接以原始分数计入总成绩，而是通过等级赋分的方式转换后计入总成绩，每门满分100分，总计200分。

等级赋分制度

再选科目的原始分按照一定比例划分为A、B、C、D、E五个等级，每个等级对应一定的分数区间。考生的原始分按照这个比例转换到相应的等级，再根据等级区间赋予相应的等级分。

具体计算公式为：

$$text{总成绩} = 450 text{（语数外）} + 100 text{（首选科目）} + 200 text{（再选科目）}$$

建议考生在备考和参加高考时，充分了解并掌握这种计分方式，以便更好地制定复习计划和策略。