如果高考没有考上理想的大学或专业，以下是一些建议供你参考：

重新规划

考虑是否继续备考，争取在下一次高考中取得更好的成绩。

如果觉得当前的专业或学校不合适，可以尝试转专业或转学校。

职业教育

选择职业学校或技术学院，学习一门专业技能，如汽修、美容美发、电工电焊等。

参加短期培训课程，进行职业技能的培训或者提高自己的素养。

出国留学

如果家庭条件允许，可以考虑出国留学，许多国外大学对高考成绩没有特殊要求。

参军入伍

对于一些男生来说，参军入伍也是一个选择，可以锻炼意志和体格，并且可能获得补贴。

直接就业

根据自己的兴趣和能力选择合适的职业方向，积极寻找工作机会。

自我发展

利用这段时间提升自己的技能和知识，参加培训课程、实习或志愿者活动。

多与人交流，寻求帮助和建议，不断完善自己的职业规划和发展方向。

其他选择

参加单招，避开普通高考的竞争，低分也有机会升学。

选择成人教育、高等教育，如自考、远程教育、成人高考等。

考虑学习技能型课程，如电商运营、新媒体运营等。

心态调整

放松心态，不要过于焦虑。高考只是人生中的一个阶段，无论结果如何，都不代表未来一定会失败。

保持积极的心态，相信自己有能力通过高考。

寻求支持

与家人、朋友或辅导员交流，寻求他们的支持和建议。

拓宽视野

探索自己感兴趣的领域，如音乐、摄影、绘画、编程等。

参加实习、志愿活动、旅行等，从实际经验中获得新的知识和技能。

自我管理与独立思考

学习如何合理安排自己的时间，提升效率。

培养独立判断和解决问题的能力。

回归自己的节奏

如果感到疲倦或需要一些时间来恢复，完全可以给自己一些空间，选择不再一直沉浸在课本和学习的压力中。

请根据你的实际情况和兴趣，选择最适合自己的道路。无论选择哪条路，都要保持积极的心态，努力提升自己，未来的道路依然充满无限可能。