宁德市的高中包括以下几所：

1. 宁德市第五中学

2. 宁德市第一中学

3. 宁德市高级中学

4. 宁德市东桥中学

5. 福安一中

6. 霞浦一中

7. 福鼎一中

8. 宁德市民族中学

9. 柘荣一中

10. 古田一中

11. 屏南一中

12. 宁德市第二中学

13. 宁德市博雅培文学校

14. 宁德市第十中学

15. 宁德蕉城中学（宁德城南中学）

16. 宁德附中

17. 宁德市鹤峰中学

18. 宁德市树德中学

19. 福鼎二中

20. 福安市第二中学

21. 寿宁县第一中学

22. 霞浦县第七中学

23. 古田县玉田中学

24. 福安市第三中学

25. 宁德市第四中学（位于飞鸾）

26. 宁德市第六中学（位于洋中）

27. 宁德市第九中学（位于漳湾）

建议您根据最新官方信息或学校官方网站来确认具体学校名单和详情。