高考要考上700分，需要综合考虑多个方面的因素，包括学习目标、时间管理、学习方法、心态调整、身体健康和寻求帮助等。以下是一些具体的建议：

设定明确的目标

明确你想要考取的大学和专业，了解这些目标的具体要求，从而制定出针对性的学习计划。

制定详细的学习计划

制定每月、每周、每天的学习计划，确保每天都有明确的学习任务，并且做到日日清、周周清、月月清。

高效学习

注重课本的学习，理解每一句话的来龙去脉，多问、多思考，确保基础知识扎实。

提高学习效率，避免无效的重复劳动，学会总结和归纳知识点。

多做练习题

通过大量做题来提高解题能力和应试技巧，尤其是真题和模拟题。

做题后要及时总结，分析错题原因，避免再次犯错。

培养自主学习能力

学会自主安排学习时间，不需要外界监督也能保持高效学习。

培养自己的学习兴趣和方法，形成良好的学习习惯。

保持积极的心态

保持乐观和自信，面对学习中的困难和挫折，能够及时调整心态。

学会放松和调节情绪，保持良好的心理状态，避免过度紧张影响学习效果。

注重身体健康

保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食，确保身体健康。

适当进行体育锻炼，增强体质，提高学习效率。

寻求帮助

在学习过程中遇到难题时，及时向老师或同学请教，不要独自承受压力。

参加学习小组或辅导班，与他人交流学习心得，互相帮助，共同进步。

分科突破策略

针对自己的薄弱环节进行专项训练，提高自己的弱项。

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

时间管理

合理分配时间，避免临时抱佛脚。

学会优先处理重要和紧急的任务。

通过以上这些方法，你可以逐步提高自己的学习能力和成绩，朝着700分的目标努力。记住，高考是一个综合性的考试，需要你在多个方面都做得很好，才能取得优异的成绩。