成人高考的积分主要通过以下几种方式获得：

学历加分

本科学历：60分

大专或高职学历：40分

中技、中职或高中学历：20分

只取最高分，不累计加分。

年龄加分

年满25周岁的考生可以加20分。

身份加分

少数民族考生可以加10分。

荣誉加分

获得一级运动员称号的考生可以加50分投档，一级运动员可加30分投档。

获得运动健将和武术项目武英级运动员称号的考生可以加50分投档。

其他加分

符合一定条件的考生还可以享受其他加分政策，例如投资纳税、婚姻状况、奖项和荣誉称号、工作年限等，具体的加分计算方法可能会因省份和政策的不同而有所差异，建议咨询当地的教育部门或官方网站以获取最准确的信息。

建议

备考策略：考生应根据自身情况，合理安排复习重点，特别是语文、数学和英语三门主要科目。

加分政策：了解并充分利用各种加分政策，如年龄、学历、身份和荣誉等，以提高录取机会。

咨询当地教育部门：由于不同省份的加分政策可能有所不同，建议咨询当地的教育部门或官方网站以获取最准确的信息。

通过以上方式，考生可以有效地提高自己的成人高考积分，从而增加录取的机会。