高考体重的计算方法主要有以下几种：

身高推算法

男性标准体重= 身高（cm） - 105

女性标准体重= 身高（cm） - 100

体质指数（BMI）计算法

BMI= 体重（kg） / 身高（m）²

根据BMI值，可以进一步判断体重状况：

低于18.5：体重过轻

18.5至23.9：正常体重

24.0至27.9：超重

28及以上：肥胖

标准体重计算法

男性标准体重= （身高cm - 100） × 0.9（kg）

女性标准体重= （身高cm - 100） × 0.9（kg） - 2.5（kg）

体重范围：

正常体重：标准体重 ± 10%

超重：大于标准体重10%且小于标准体重20%

轻度肥胖：大于标准体重20%且小于标准体重30%

中度肥胖：大于标准体重30%且小于标准体重50%

重度肥胖：大于标准体重50%以上

标准体脂肪计算法

BMI= 体重（kg） / （身高（m） × 身高（m））

建议

建议使用体质指数（BMI）计算法，因为它不仅考虑了体重，还考虑了身高的影响，能够更准确地评估一个人的体重状况。同时，在高考体检中，标准体重的计算方法也可以帮助学生了解自己的体重状况，以便在体检中符合相关标准。