高考学生在营养补充方面应注意以下几点：

蛋白质类 ：优质蛋白质有助于身体和大脑发育，可以选择牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物。

维生素类：

维生素C可增强免疫力，如橙子、草莓；维生素B族有助于神经系统功能，如全麦食品。

矿物质类：

钙能维持骨骼健康，如奶制品、豆制品；铁可预防贫血，如瘦肉、菠菜。

补脑类：

核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑有益；深海鱼油中的DHA也有助于改善记忆力。

增强免疫力类：

蜂胶能调节免疫功能，但要注意过敏情况。

均衡饮食：

高考学生应保证每日摄入满足的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质。

避免过度依赖补品：

饮食应以营养均衡为主，不建议过度依赖补品。

注意饮食清淡易消化：

避免吃辛辣刺激和油腻食物，以免给胃肠道造成负担。

保持水分和防暑：

高考期间天气热，考生应多喝水，避免中暑。

特定营养素

维生素B群：

有助于神经系统的正常运作和能量代谢，可以通过全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类来补充。

维生素D：有助于骨骼健康和心情调理，可以通过鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和强化食品来补充。

综合以上建议，高考学生在营养补充方面应以均衡饮食为主，适当补充蛋白质、维生素、矿物质等营养素，同时注意饮食清淡易消化，保持水分和防暑，避免过度依赖补品。