保持高考复习的有效性和高效性，需要采取一系列科学合理的策略和习惯。以下是一些建议：

制定复习计划

根据个人实际情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、目标和进度安排。

设定明确的学习目标，以便在复习过程中保持清晰的方向感。

注重基础知识

高考复习中，基础知识的巩固至关重要。通过做题、查阅资料和请教老师等方式，不断巩固基础知识。

定期回顾课本，特别是历史、地理、生物、政治等科目，对重点知识加强记忆。

利用零碎时间

在日常生活中，充分利用零碎时间进行学习，如等车、等饭等时间，可以背单词、看错题等。

养成随手记录的好习惯，将学习内容随时记录在笔记本上，方便随时查阅和复习。

合理安排作息

保证充足的睡眠，每天保持8小时睡眠，避免熬夜。

合理安排学习和休息时间，做到劳逸结合，提高学习效率。

保持积极心态

面对压力和挑战，学会调整心态，保持积极向上的精神状态。

通过与同学交流、参加课外活动、进行心理辅导等方式，释放压力。

模拟考试训练

定期参加模拟考试，了解自己在各个科目上的薄弱环节，有针对性地进行复习。

通过模拟考试熟悉考试流程，提高应试能力。

学会阅读

提高阅读速度和理解能力，学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容。

善于总结和反思

在学习过程中，不断总结经验，反思自己的学习方法和习惯，及时进行调整和改进。

建立自信

保持自信心，相信自己的能力，积极暗示自己。

互助学习

与同学互相支持和帮助，共同讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

通过以上策略和习惯的养成，可以帮助你在高考复习过程中保持高效和稳定的状态，最终取得理想的成绩。