在高考监考期间，监考老师可以通过以下方法来打发时间，同时保持监考效果和自身的状态：

填写和检查信息：

监考老师需要填写各种信息，如试卷类型、考试时间、考场地点、监考员名单和缺考学生信息等。填写完这些信息后，可以浏览剩余的试卷，看看自己能否做出来，以此来打发时间。

查看考生信息：

监考老师可以查看考生的证件信息，如身份证或准考证，了解考生的地域分布、性别比例、出生年份等信息。此外，还可以观察考生的名字特点，如是否有特别的姓氏、生僻字或韵律上的特点等，这些都可以成为打发时间的途径。

站立姿势养生：

监考老师可以采用踮脚站立、双手小幅旋转、按摩身体等方式进行简单的运动养生，这样既能打发时间，又能保持身体活力。

背诵和构思：

有些监考老师会选择背诵古诗文或绕口令，或者在脑中构思文章，这样既能避免长时间静止不动，又能提升自己的文化素养。

观察和想象：

监考老师可以观察窗外的风景、数外面经过的车辆或树木上的小鸟等，通过想象和观察来打发时间。这种方法需要控制时间，避免被巡考老师发现。

思考和放飞自我：

监考老师可以利用这段时间进行深度思考，产生灵感时随时记录下来。此外，也可以放飞自己的想象力，比如想象自己进入某个电影或小说中的场景，以此来打发时间。

绘画：

有些监考老师会在监考过程中画画，比如将学生的身影画在纸上，这样既能打发时间，又能展示自己的绘画才能。

数数：

有些监考老师会选择数卷子上的字数或窗外经过的车辆、树木等，以此来打发时间。

喝水或喝茶：

感觉疲劳时，喝口水或泡杯茶可以提神醒脑。

在草稿纸上涂鸦：

通过这种方式转移注意力，减轻无聊感。

进行数字游戏：

比如数一数考场上有多少长发和短发的学生，多少学生戴眼镜。

擦风油精：

风油精有提神解乏的作用。

默背诗歌古文：

如果背不出来，可以改为唱歌。

与自己对话：

与读过的书对话，享受趣味、获取新知或改变人生。

想象：

展开想象，比如想象自己进入一部看过的电影或电视剧中。

打坐：

虽然有些老师会选择打坐，但这需要一些自律和定力，并且要确保不会影响学生。

观察学生：

观察学生的表情和动作，有时候也能发现一些有趣的事情。

计划未来：

在脑子里计划一些事情，比如中奖后怎么花这笔钱。

通过这些方法，监考老师可以有效地打发高考监考时的无聊时间，同时也能保持清醒和专注。