高考专项计划包括文化考试和体育专项考试两部分内容。

文化考试

科目：语文、数学、政治、英语

满分：每科150分，四科总满分600分

组织：由教育部考试中心组织命题和印制试卷，所有考生必须在其高考报名所在地的省级招生考试机构参加文化考试。

体育专项考试

身体素质项目：

100米跑、800米跑、5米三向折回跑等。

辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球等。

高考体育生专项项目：

100米、跳远、引体向上、坐位体前屈、800米等。

篮球、足球、排球、乒乓球、体操、武术等项目的基本规则、技术要领和战术。

建议：

文化考试：重点复习语文、数学、政治和英语四科，尤其是语文和数学，这两科是高考的主要科目，分值高且难度较大。

体育专项考试：根据自己选择的体育专项，重点训练相关的身体素质和技术动作。建议提前了解并熟悉各个项目的考试方法和评分标准，进行有针对性的训练。