要帮助高考的孩子心安上学，家长可以从以下几个方面入手：

放松心态

客观看待高考：避免将高考视为唯一的出路和目标，减轻孩子的心理压力。

正面思考：引导学生看到高考的积极面，即将迎来人生中的重要时刻，是展示自我、进入理想大学的机会。

消除自卑和恐惧

树立学习信心：帮助孩子客观评价自己，面对考试错误，学会合理归因，调整心态。

建立信任感：家长应信任孩子的努力和能力，避免频繁地干预和质疑，增强孩子的自我效能感。

正确对待分数和排名

找到努力方向：避免过分关注分数和排名，关注孩子的学习过程和进步，而不是单纯的结果。

锻炼意志品质

克服困难：鼓励孩子树立战胜困难的信心，面对高考中的各种挑战，不要轻易放弃。

提供情感支持

保持平静和冷静：鼓励孩子保持平静和冷静的状态，将目光集中在当前阶段的任务上，不要考虑所有的结果和后果。

建立良好的沟通渠道：及时掌握孩子的心理动向，与孩子建立良好的沟通，共同解决问题。

营造适宜的学习环境

安静舒适的学习空间：为孩子准备一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰。

规律的生活作息：保证孩子有充足的睡眠和适度的体育锻炼，良好的身体状态是学习的前提。

科学辅导方法

心理辅导：如有必要，可以寻求专业心理医生或咨询师的帮助，进行个性化的心理辅导。

减少外界压力

避免过多关注：家长应减少对高考的过度关注，避免给孩子带来额外的压力。

参与学习过程：适当参与孩子的学习过程，但避免过度干预，让孩子有自己的学习节奏。

通过以上方法，家长可以帮助孩子调整心态，减轻压力，增强信心，从而在高考中取得理想的成绩。