要在高考中取得450分，你可以遵循以下策略：

科目分数分配

语文：保持在105分及以上，注重基础知识的掌握和写作技巧的提升。

数学：至少85分，需要扎实的基础和有效的解题技巧。

英语：至少85分，注重词汇积累和语法应用。

文综（政治、历史、地理）：至少180分，注重审题和提取主要信息，掌握知识点之间的联系。

提升策略

基础知识：确保语文、数学、英语三门主科基础扎实，文综保证180分及以上。

时间管理：制定详细的学习计划，合理分配时间精力，优先强化薄弱科目。每学习45分钟至1小时休息10-15分钟，保持高效学习状态。

做题策略：多做真题和模拟题，通过题目反扣知识点，地毯式补基础。选择题和大题都要练习，尤其是大题要关注解题的角度和关键步骤。

专题训练：针对自己的薄弱环节进行专题训练，如短文改错等。做完一定量的题目后，认真分析错误，查漏补缺。

心态调整：保持积极心态，科学备考，避免盲目冲刺。树立目标大学，调整心态，以最佳状态投入复习。

其他建议

研究历年真题：高三“诊断考试”成绩450分的同学，需要高质量研究分析历年真题，真正掌握解题规律。

重视应试技巧：把应试技巧当成一门学科，尽可能的重视它。通过应试技巧的提高，可以在考试中更好地发挥自己的实际水平。

健康作息：保证充足的睡眠和合理的饮食，保持身体健康。

填报志愿

专业选择：选择自己感兴趣和擅长的科目，同时考虑就业前景和行业发展趋势。

学校选择：选择录取分数线相对较低的学校或专业，增加录取机会。同时，考虑学校的综合实力、专业设置、师资力量等因素。

地理位置和校园环境：优先选择一线城市或省会城市，以便有更多的实习和就业机会。

通过以上策略和方法，认真备考，相信你可以在高考中取得450分的好成绩。祝你成功!