高考和中考的科目如下：

共同科目

语文

数学

英语

物理

化学

生物

历史

地理

政治

中考特有科目

体育

实验操作

高考选考科目

对于理科生：物理、化学、生物中任选两门

对于文科生：政治、历史、地理中任选两门

考试形式

笔试：语文、数学、物理、化学、生物、历史、地理、政治等科目通常采用笔试形式。

听力：英语科目包含听力部分。

现场考试：体育科目通常包括必考项目和选考项目相结合的现场考试方式。

闭卷：大部分科目实行闭卷考试。

建议：

中考：学生需要重点准备语文、数学、英语和体育，同时也要关注实验操作部分。

高考：学生应根据自己的兴趣和职业规划选择文科或理科，并重点准备相应的选考科目。