高考背词典的方法可以参考以下建议：

制定计划

制定明确的背诵计划，合理安排每天的学习时间。建议每天背诵一定数量的单词，并在第二天复习前一天未背下的单词。

多读多背

通过不断的阅读和背诵，熟悉单词的读音和拼写。可以在阅读英语文章或听英语材料时，尝试跟读并记忆单词。

联想记忆

利用想象力，将新单词与已知的单词或图像进行关联。例如，可以通过单词的前缀、后缀或其他常见词汇来推测新单词的意思。

复习巩固

定期复习已学过的单词，避免遗忘。可以采用“一背四复习”的方法，即每天背新单词，并在一天中的不同时间段进行四次复习。

使用记忆工具

制作单词卡片，记录单词的读音、拼写、释义和例句。利用记忆软件或在线工具进行辅助记忆，提高效率。

语境应用

将单词放入句子和对话中记忆，这样不仅能记住单词的拼写，还能理解其用法。多阅读英语文章和书籍，培养语感，使单词在实际语境中更加牢固。

定期自测

定期进行自我测试，检查背诵效果。可以通过做练习题、词汇测试或模拟考试来检验自己的词汇掌握情况。

兴趣驱动

选择与自己兴趣相关的主题词汇进行背诵，例如科学、旅游等，这样能提高学习的积极性和效率。

分类群记法

将单词按话题、词缀、词性等进行分类，形成单词链，利用联想记忆，提高记忆效率。

短文背诵法

选择名家名篇或课文中精悍之作进行背诵，增强“词不离句”的意识，提高语感和兴趣。

思维导图法

利用思维导图将单词与相关的情境、例句和词根词缀建立联系，形成深层记忆。

谐音记忆法

利用单词的发音与汉语拼音相似之处，通过联想画面来记住单词。

关联记忆法

将新学的单词与已知的单词、图像或经历联系起来，增强记忆的深度。

间隔重复法

利用艾宾浩斯遗忘曲线原理，通过间隔重复练习，巩固记忆。

温故知新

定期复习已学过的单词，避免遗忘，巩固记忆。

手掌记忆法

将难记的单词写在手上，强制自己记住，然后通过看到它来重复背诵。

字母变化记忆法

通过观察单词的字母变化，如增加、减少、调换或改变字母顺序，来记住新单词。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和需求，选择适合自己的背诵策略。同时，保持积极的学习态度和持续的努力是提高词汇量的关键。