高考成绩不好时，学生和家长可以考虑以下几种途径来争取进入更好的大学或专业：

特别计划：

针对特定区域或群体（如中西部地区、少数民族、贫困生等）设立特殊招生计划，学生可以享受降分录取的优惠政策。

专业调剂：

如果高考成绩未达到某个热门专业的录取要求，学校可能会提供调剂到冷门专业的机会，从而降低录取分数。

保送生招生：

在学业或科技竞赛中表现突出的学生，有机会通过保送生的方式直接进入大学，一般不需要通过高考。

强基计划：

面向基础学科优秀的学生，如数学、物理和化学等，提供降分录取机会，竞争激烈，但专业可能较为冷门。

综合评价：

除了高考成绩，面试表现、学业水平成绩等也会被考虑，为综合素质高但高考成绩不是特别突出的学生提供降分机会。

高校专项和国家专项：

针对贫困地区和农村地区的考生，提供降分录取机会，但报考条件严格，专业选择可能有限。

体育特长生和艺术特长生：

对于在体育或艺术领域表现优秀的学生，学校会通过特长生计划提供降分录取的机会。

政策倾斜：

高校录取时，有些群体会获得政策倾斜，如女生、农村学生、少数民族学生等，这些群体在高考录取中可以获得降低分数要求的政策倾斜。

蹲级或重新上学：

如果学生因学业成绩不佳无法达到当前年级要求，可以与学校协商，看是否可以蹲级或重新上学。

咨询与了解：

在考虑报名降级之前，学生及家长可通过相关网站了解相关政策和规定，以及降级对未来教育和就业的影响，并咨询学校教务处或班主任老师，了解具体的申请流程和要求。

填写申请表格：

学生及家长需填写高中降级申请表格，并如实填写个人信息、原因说明等内容，同时可能还需要提供相关证明材料。

提交申请材料：

将填写完整的申请表格及相关证明材料提交至学校教务处或指定部门，并按照规定时间进行提交。

审核与决策：

学校将对提交的申请材料进行审核，并进行综合评估，最终决定是否批准降级申请。

建议学生和家长根据自身情况，综合考虑各种途径的可行性和优势，选择最适合自己的方式来实现高考目标。同时，也要注意了解相关政策和规定的细节，确保申请过程顺利。