参加高考需要准备以下物品和事项：

准考证

准考证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。建议复印一份准考证，反正面都要复印，由家长随身保管，可供家长随时查看考试时间、注意事项，用来提醒学生。

身份证

身份证是与准考证同等重要的证件，是考生身份的有效证明。在高考期间，考生必须随身携带身份证，以便在需要时出示。

文具

2B铅笔、书写黑色中性笔（建议多备几只）、直尺、圆规、三角板、橡皮等。特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项或带自动铅式2B铅笔。

0.5毫米黑色签字笔。

水

很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝。不过遇到卡壳的题，也可象征性地喝口水，让自己放松一下。提醒考生水瓶要放在地上，以免洒水污染试卷。

雨具

考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。

着装

如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。

眼镜

戴眼镜的同学如果有条件最好准备副备用眼镜。戴隐形眼镜的同学要准备好一副框架眼镜和明目眼药水。

心理准备

设定合理目标，接受自己的现状，心态平和，进入心流状态，发挥出最好的水平。

正面心理暗示，每天给自己正面的暗示。

情绪管理，感到紧张焦虑时，做冥想练习，只关注自己的呼吸。

身体准备

健康饮食，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣食物。

充足睡眠，保证每天8小时的高质量睡眠，杜绝熬夜。

适量运动，每天安排适量的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于释放压力，提高睡眠质量。

身体健康检查，如有慢性疾病或近期身体不适，及时就医，确保考试期间身体健康。

女生提前准备好生理期可能用到的物品。

现场准备

物品清单：提前准备考试所需物品，包括准考证、身份证、文具（2B铅笔、橡皮、黑色签字笔、尺规）、透明文件袋等。

考场踩点：考前去考场实地考察，了解路线、考场位置及卫生间位置。

其他

备用眼镜和眼药水。

湿巾与纸巾。

风油精或清凉油。

巧克力等零食。

建议考生在高考前仔细核对所有物品，确保没有遗漏，并在考试前一天准备好所有物品，以便在考试当天能够顺利进入考场并保持良好的心态和身体状态。