宁波高考的考试科目主要包括以下几类：

必考科目

语文：上午9:00-11:30

数学：下午15:00-17:00

外语：通常安排在6月8日，具体语种包括英语、日语、俄语、德语、法语、西班牙语，考生需选择1个语种参加考试。

选考科目

考生需要根据自己的兴趣特长和拟报考学校及专业的要求，从以下7门科目中选择3门作为高考选考科目：

思想政治

历史

地理

物理

化学

生物学

技术（含通用技术和信息技术）。

宁波高考总分为750分，其中语文、数学、外语各150分，选考科目每门满分100分。

建议

选考科目选择：考生应根据自己的兴趣和职业规划选择选考科目，建议咨询学校老师或专业人士，了解不同专业对选考科目的要求。

外语语种选择：外语语种有多个选项，考生可以根据自己的语言能力和兴趣选择合适的语种。

考试准备：提前了解并熟悉高考的考试科目和时间安排，制定合理的复习计划，确保在考试中取得优异成绩。